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Mindfulness on the Run - resenha crítica

Name: Mindfulness on the Run
ISBN: 1925335038

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Sobre o microbook

Todos nós sabemos como boa prática mindfulness é para nós, mas como você implementá-lo em sua vida se você está tão ocupado que você simplesmente não têm tempo para mais nada? É precisamente aqui que Mindfulness on the Run pode ajudar! Como psicólogo ocupado, esposa e mãe, autor Dr Chantal Hofstee tem desenvolvido um programa rápido e eficaz que lhe permite encaixar mindfulness em sua vida, sem a necessidade de prática formal de meditação. O resultado será uma mente mais calma, menos stress, mais foco, maior produtividade, maior eficiência, maior criatividade, e mais importante, uma vida mais feliz, mais agradável. Mindfulness on the Run é acessível, divertido e por escrito com o coração. Repleto de exercícios práticos que podem ser feitas em minutos, em qualquer lugar, a qualquer hora, esta é a atenção plena para aqueles em movimento.

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